我从网上看到的哑铃锻炼臂部,进行哑铃练习会不会越练胳膊越粗

发布时间：2025-08-26 16:11:54 来源：99pypy.com 作者：百科

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回复区

      有可能啊!但是练习练胳肌肉会结实些!
      

      你好，到的锻炼举哑铃会使手臂更加的哑铃哑铃粗壮。练哑铃是无氧运动和负重运动，会练到身上的快肌纤维，而快肌肉纤维是粗大的。经常的哑铃负重练肌肉不仅可以粗壮上臂，也会在不知不觉粗壮小臂的。另外，因为男女激素水平的巨大差异，女性是不容易练大肌肉的。
      

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